7/25 育成練習メニュー

w-up    S       50×6   1分5秒(1分10秒)

K         IM    200×1  

Fin      Fr       50×3×4   50秒(55秒)

           E        50×1

IM       S        50×6×3   1分10秒(1分20秒)

IM       S        25×8       50秒

　　　E        50×1

S        Fr       50×3×6   50秒(55秒)

          E        50×1

ターン練習

　　　D     200×1

　　　　　　　　　　　トータル3150M

明日のがんばるところは50のクロールの50秒サークルのところ！

テストの時さいごのクロールがおそい子が多いのでそれをなおす練習です😊

まぁ3本にくぎってるからやさしいよね😊

ターンはクイックターンの練習です☺︎