wｰup S 50×6 1分5秒 IM 板K 200×1 Fr 板K 50×7 1分5秒（1分10秒） Bチームは6回 1分15秒 がんばるところ Fly/Ba S 50×8 1分 （1分05秒） Bチームは7回 1分10秒 Ba/Br S 50×8 1分05秒 （1分10秒） Bチームは7回 1分15秒 Br/Fr S 50×8 1分 （1分05秒） Bチーム…

今日は先生朝から夜まで おしごとで動画がとれないので ここに感想書きます。 まず50×20回の1分5秒 IM がんばってる子は平泳ぎもしっかりまわってるし 先生がおそうじでいない時間も 手をぬかずしっかりがんばってて こっそり上から見ててうれしかったな ぜ…

w-up Fr S 50×6 50秒 Fr K 75×4 2分 Sc 25×8 1分 Fr K 50×8 1分 Fr K 25×8 45秒 E 100×1 Fr P 50×6 45秒（50秒）3set 1setパドルブイ2setパドルスイム 3setスイム Fr S 100×3 4set 1.2set IM 1分45秒（2分） 3.4set Fr 1分30秒（1分40秒） E 100×1 Fr S 200×…

wｰup S 50×6 1分5秒 IM 板K 200×1 Fr 板K 50×7 1分5秒（1分10秒） Bチームは6回 1分15秒 IM S 50×20 1分05秒（1分10秒） Bチームは18回 E 50×1 Fr S 100×10 1分50秒（1分55秒） Bチームは9回 E 50×1 Ba/Br P 50×16 1分20秒（1分30秒） Fly SD 25×30 50秒 12.…

感想です。 いつも同じこと言ってるなぁー って思わないでね（笑） なおるまで言い続けます😄 https://youtu.be/JlOBgp98Uv8