すすす〜

楽しく書きましょう(^O^)

特別に

8/6

午後は耐乳酸です。

7/23練習メニュー

午前 午後

7/22練習メニュー

7/21練習メニュー

7/20練習メニュー

7/19練習メニュー

7/16練習メニュー

7/15練習メニュー

7/14練習メニュー

7/13練習メニュー

7/12練習メニュー

今日からまた載せていきます！！ やっぱりないとだよねー！！

6/12

試合出た子達今日写真撮るよ〜 じゃないとブログあげれなかった🙄🙄

6/9練習メニュー

↑試合組 確認しておいてください！

ジュニア選抜組

最初つけないかもしれないので貼っておきます！ 昨日やる予定だったので日付は昨日になってます。

本日から

メニュー載せるのはなくなります！

5/19練習メニュー

今日はキツイです！！ 体調悪いのは無理しないようにお願いします！

5/18練習メニュー

今日はの練習はブログにのせたいなぁ〜😎 8本だけだから頑張ってねー😎

5/16練習メニュー

今週もがんばろー∩^ω^∩

5/15練習メニュー

5/14夜練習メニュー

メイン練習だよー！

5/13練習メニュー

今日急遽メニュー変えます！ Frのメインだけやって後半フォーム練習！

5/12練習メニュー

5/11練習メニュー

モチベがめちゃくちゃに高い！！ 低い時ほとんどありませんが！！！ もっと練習したいなぁ〜 日曜日の夜とか月曜もやりたいよねー😔

5/10練習メニュー

今日から3週間ガッツリキツくなります！！ 色々なキツさを体感していこう！ 始まり先生いないので橋本先生からメニューもらって下さい！

今回の試合！

は完全に私の調整ミス！！ 難しいね水泳って！！！ あと2.3日追い込んで良かったと思うし、スピード練に偏りすぎた！ もう少し飽きないような練習をしながら距離泳いでラストまで安定できるような泳ぎ作らないとだね ここの１ヶ月はまた沢山泳いでもらいます…

すみません

疲労で死んでます 大会のブログは治り次第書きます

記録会！！

スタートは19時15分！！ 年下から一人ずつ羽付きの台で計ります！！ 朝の感じアップ不足が目立つ人ちらほらいたので脈上げやハードしっかり入れてしっかり体リラックスさせてスタート台に立とう！！ みんなのタイムが明日の試合組の後押しになるわけなので失…

5/6練習メニュー

トータルは3500！ 見ながら練習作っていきます！ ストレート50✖️6は必ずやります！

5/5夜練習メニュー

今日の午後めっちゃくちゃ大事な練習です！！ 試合に向けてしっかり調子が上がってるか スピードが出てるかどうかの確認の練習です！！ 言い換えると絶対にミスが許されない練習になってます。 シリコンかぶろうが何をしようが 意地でもタイム出して自分のモ…