先生いませんが全体的にフォーム気をつけながらやってください！ スカーリング練習は昨日やった苦手にやつをやって昨日来てない子がいたら教えながら一緒にやってください！教えるのも勉強の一つです！

今日は通常組は前半の内容変えて育成と一緒にフォーム練習します！ 試合組は昨日言った通りの流れです！

こないだマリオのゲーム動画を撮った時に ４時間くらいたまごっちほったらかしにしたら 死んでしまってしばらく新しいの育ててなかったんだけど、なんか先生の中で、たまごっちやってる方がみんなの練習の調子も良い感じがするんだよね ってことで今始めたん…

いつもプールと関係ない話書こうとすると仕事終わって家帰ってからになるからこのくらいの時間になってしまうのごめんなさい.°(ಗдಗ。)°. 最近の練習は楽しいね☺︎ そりゃ怒ることもあるけどチームとしてどんどん見てるレベルが上がって来てる感じがすごく伝わ…

上が試合組 下が通常組です！

後半ストレートの予定でしたが少し変えました！ 大会でない組はIMでいきます！

先週と同じ練習！ 自分のライバルは誰なのか、どこが弱かったのか、今日ゆずれない場所はどこなのか、しっかり考えてのぞむように！

作ったので見てやってみてください！ 今書き出し中です∩^ω^∩ 大会組は１週間前まではガンガン筋トレやってください！！

言ってた通り筋トレメインの日！ アップ短めです！

昨日のせてなかったねごめん！！

こんばんは！ 最近の先生の話です！ 練習はまったく関係ありません！笑 先生こないだの月曜日にやっとヨメさんと仲直りしました！！∩^ω^∩ﾜｰｲ ４ヶ月ぶりです会話したの！ ねばり勝ちとはこのことです！ 我慢が大事！！ っていう報告をしたかっただけ 笑 先生…

朝起きたら先生のぎゃるぎゃおっち彼氏家に連れて来たんだけど(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

https://youtu.be/gxCqXgB1K18 https://youtu.be/O_YrjTLr4j0 どちらも家でやってください！ 強制です∩^ω^∩

今日メニュー撮ってのせてなかったね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 明日のせておくね！ 今ひさしぶりに筋トレの動画撮った！ 家帰って編集して朝方にはのせようと思ってます！ 寝落ちしなきゃ 笑 腕立て＋シャドースイム(ブレ) と フリーのハイエルボーの動画です！ 家でやっ…

今週はもともとの練習から少し練習内容変えてやります！

先生いないけどしっかりメリハリつけてやってね！

朝練習してあるので休んでもらっても大丈夫です！ 安全第一でお願いします！

今日はスタートとターンの練習する以外決めてません！ 様子見ながらスカーリング入れたり少し泳いだり決めていきます！ 言ってた通りシリコンキャップ持ってきてね！☺︎

レースのイメージ練習です！