8/11 育成練習メニュー

w-up        S     50×4     1分10秒

Fr           KS    25×6      50秒　　12.5Mダッシュ

Fr           S      50×80  1分40秒　　ダッシュ

               D    200×1

とてもたんじゅんなメニューです！

80本です！キツいです！

80本ぜんぶ早いタイムで、できるなんておもってません！

何回心がおれて、何回そのおれた心がなおったかが大切です！

がんばろう☺︎