7/19 育成練習 チューブ持ってきてね！

w-up   Fr         50×8    1分(1分05秒)

板K     IM       200×1   

P        IM         25×16   50秒

S        IM         25×4     1分      12.5Mダッシュ

　　　E          50×1

S        IM        100×8    3分　　ダッシュ

　　　E           50×1

S        IM        100×6    4分　　ダッシュ

　　　E           50×1

S        IM        100×4    6分　　ダッシュ

           E           50×1

S        IM        100×1    ダッシュ

           D         200×1

                                     トータル3400M

テストになれてもらうためにたくさん1コメのダッシュします😋

キツいし心がくじけそうになると思います

くじけてもいいです。くじけた心を立てなおす練習です😊

がんばれなかったなぁー　となりに負けちゃったなぁーっで終わらない。負けたらつぎ勝てばいいの(^^)

みんなでがんばろう(o^^o)