朝の50×4回の練習は平泳ぎがう〜んって感じしたけど、最後のクロールとかバタフライは結構頑張れてたかなって思います！！ クロールで100%の力は出せるようになってきてるから、ほかのしゅもくでも１本目から100%の力が出せるようになると良いなって思います…

午前 w-up S 50×6 1分 IM 板K 200×1 Fly S 25×16 45秒 右 左 スイム スイム IM S 50×4 1分10秒 E 50×1 がんばるところ IM S 50×4×8 1分30秒 ダッシュ セット間1分 E 50×1 IM S 400×1 ダッシュ D 200×1 ﾄｰﾀﾙ3400 午後 w-up S 50×6 1分 IM 板K 200×1 Fly 板K 5…