11/3練習メニュー

今日はどっちもメインがあります！

ショートは今日はレースのイメージとかはなしにただ目の前の1本1本をしっかり100%に近い力で泳ぐこと！

ミドルは100の25〜50mや200の50〜150mのとこのイメージを持ってほしくて作ったメニューになってます！

細かいところはまた練習中に説明します！

説明はちゃんと聞くこと。

1本目のメニュー間違いとかが毎日のようにありすぎて本当呆れてます！