10/23 夕練習メニュー

レースに近い感覚で練習してほしい！

100の前半より次の50×1の方がテンポ上がるように！呼吸へるように！

コンメは2コメのイメージでしっかり50の部分がレベルの高いタイムでくるように体を動かすこと！！

自分の目標が何秒で何秒で練習タイム来れれば自信がつくのかをしっかり考えて練習にのぞんでください！！