明日のメニュー！

レースに近い感覚で練習してほしい！ 100の前半より次の50×1の方がテンポ上がるように！呼吸へるように！ コンメは2コメのイメージでしっかり50の部分がレベルの高いタイムでくるように体を動かすこと！！ 自分の目標が何秒で何秒で練習タイム来れれば自信が…