12/8練習メニュー

バッタ多いですがフリーの練習だと思って下さい！

レースのラスト25mの時の疲れ方をバタフライ3本で追い込んで作ってラスト1本フリー勝負というイメージです！

手を抜いたら何にも得られない練習になってるのでセットごと切り替えてしっかり頑張るように！！

マッスルマッスルᕦ(ò_óˇ)ᕤﾌﾝ