フリーだけです！ショートミドルいっしょ！ 休み明けというところとショート組はひさしぶりのストレート練習になるので、ラストのストレートに向けてそこまでの練習を考えて体を動かしてください(^^) 水曜日のメニューすけて見えてるやん 笑

こんにちは くさか先生です☺︎ しばらくブログ動かしていませんでしたが今日から使います！ 先生の日常を書いてもまたすぐ書かなくなるので ここにメニューをのせることにしました！！ ちなみにこれは10/17(日)の朝練習です！ そうすればみんな平等にメニュー…