筋トレ

こんにちは(^^)

くさか先生です☺︎

キツイ強化練習も終わったので今日からまた動画で出してるトレーニングはじめてください😊

体幹トレーニングやチューブ、足、バランスボール持ってる子はバランスボールも！

１日に全部やるとかなり時間かかるので2.3日に分けてでいいのでやるようにしましょう！

アセかくから練習前かお風呂入る前にやれるといいかな

ひさしぶりでやり方心配の子は動画送ってください😄

では☺︎