こんにちは(^^) くさか先生です☺︎ キツイ強化練習も終わったので今日からまた動画で出してるトレーニングはじめてください 体幹トレーニングやチューブ、足、バランスボール持ってる子はバランスボールも！ １日に全部やるとかなり時間かかるので2.3日に分け…

遅くにこんばんは くさか先生です☺︎ 長い長い強化練習おつかれさまでした！ 着いてきてくれた子たちありがとう(o^^o) 先生のクラスは本当にキツかったと思います！ １年前の合宿や２年前の合宿に比べて泳いだきょりや内容も比べものにならないくらいハードだ…