トレーニングについて

おはようござます😄

くさか先生です☺︎

さいきん先生が出した動画で

一緒にトレーニングしようって

動画あると思うんだけど

もうすぐ記録会なので

あの動画のような筋力トレーニングは

１回お休みしてください！！

かなり疲れる動きなので

記録会の時に筋肉痛ですとか

さいご疲れちゃいましたになられても

困るので(T . T)

記録会終わったら

毎日おかしくなるくらいやってOKなので

今日や明日はストレッチだけにして

体の調子を良くする動きをしてください😄

チューブもやっても少しだけにするように！！

もしやるとしても練習前の

ウォーミングアップ程度や

フォームの確認でかなりゆるめてやる事！

いまさらあせってやっても疲れるだけだから

疲れをためないように日曜日の朝をむかえましょう😊

なおと先生も記録会出るから

楽しみにしててね😄