お家でトレーニング

おはようございます😃

くさか先生です☺︎

昨日の夜というか今日の朝に

動画４本出しました！

お家でできるトレーニングを

さとう先生やなおと先生がいっしょにやってくれます😊

けっこうキツいことやってるので

育成の子たちはテスト期間終わってからでもいいのでやりたいものあればやってみてください☺︎

腹筋の２つは出来れば毎日やれるといいかな(^^)

選手クラスの子は今日から毎日全部やってみて😎

ではお仕事なのでまた☺︎