5/5夜練習メニュー

今日の午後めっちゃくちゃ大事な練習です！！

試合に向けてしっかり調子が上がってるか

スピードが出てるかどうかの確認の練習です！！

言い換えると絶対にミスが許されない練習になってます。

シリコンかぶろうが何をしようが

意地でもタイム出して自分のモチベを上げられるように

アップは40分間フリープラン

10分からメイン！！

50をメインと考えてる人は

25×2 本　　25秒サークル

100の人は

25×4本　　30秒サークル

200の人は

50×4本　　フリーの人は50秒サークル

その他は1分サークル

2セットやります。

50Mだけの人は3セット！

メインに考えてるものを1セット目に持ってきてください！！

先生もめちゃくちゃモチベ高く練習迎えます！！！

楽しみ〜ーーーー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾