木曜日に向けてスピード上げる練習。 基礎体力が落ちないようにとベースのフリーで水をつかむ、おす、体を浮かすの部分はおろそかにしたくないので前半はフリー入れてます！ 距離落としすぎて疲れ取れすぎていつもの感覚と変わりすぎてもダメなので、あまり…

休みあけなのでフリーで泳いでストレートで泳ぎの感覚とタイム合わせてからS１練習！ S 1もストレート入れてます！ 今週はメインはみんな木曜日になります😊 木曜日はレースをイメージしたブロークン練習！ ブロークン練習ってのは25×2回とか50×4回とかの短い…