w-up S 50×6 1分(1分05秒)
IM 板K 200×1
Fr 板K 50×8 1分05秒(1分10秒)
Bチーム1分15秒で7回
IM S 25×24 40秒
E 50×1
IM S 25×4×6 40秒 ダッシュ
セット間2分
E 50×1
フォーム練習、スピード練習
D 200×1
明日はテストや大会に向けての短いきょりのダッシュです！
25×4回のところは40秒サークルで長くしてあるので呼吸の回数へらせるようにいしきしながらダッシュしてください！！
後半はフィンをはいたフォーム練習になります😎
午後はとびこみばっかです☺︎
