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おはよーなおと先生です🍞

最近、風邪や怪我がすごく多く感じます...

それで練習を休んでしまうと、今まで頑張りが無駄になってしまうから気をつけてね

風邪や怪我をふせぐためにも練習後のクールダウン、ストレッチをしっかりやる。

食事をしっかりととる早く寝る。自分でできることからでいいからいしきしてみてねー^o^

風邪や怪我をしてる子たちは無理はしないように早くなおしてねー

みんなに会えるの待ってます(^ ^)

23,nano