4/12練習メニュー

久しぶりのOFF明けなので身体ふわふわしてる感じもあるかと思うので距離は少し長めです

最後の50✖︎3✖︎4 のIMのDesで良いタイム出るように動かしてくといいな☺︎

超回復後なので感覚とタイムズレあると思うかもしれないけど悪い方にはいかないと思うよ✌️

楽しみにしてて☺︎