クールダウン

こんばんは！なおと先生です^o^

みんなクールダウンはしっかりできてるかな？

強化練習が近づいてきて、きつい練習が増えてくると思うからそんなときこそめんどくさいがらないでしっかりクールダウンはするようにね！

練習でたくさんダッシュしてあつくなった体をクールダウンでしっかりさましてあげてね。

そして疲れをしっかりとる！！

クールダウンをすることで次の練習も頑張れるし、怪我の予防にもなるからしっかり泳ぐようにね^o^