10/30朝練習メニュー

9時半には終われるくらいにしてあります。

明日は前半のフリーの部分も進む感じを大事にフィン付きでやります。

中間にキックのスプリント入れてそこから５０のハードになります。朝は脳と足の動きが悪いのが人間なので刺激を入れてからメインという感じ。

僕の中では思ってたよりも良い感じに来れてると思ってるのであと１日しっかりレースのイメージを作ってください