7/4 育成練習

wｰup    Fr     50×8   1分05秒（1分10秒）

板K      IM    200×1

板K      Fr      50×6  １分05（1分10秒）

Bチーム５本1分15秒

　　     E       50×1

IM        S       25×20   40秒

とびこみ練習

&

ターン練習

Ba/Br   S    50×5    1分15秒

Br/Fr.   S.   50×5    1分15秒

　　　D   200×1

                          ﾄｰﾀﾙ2350/2300＋α

明日は日曜日の記録会にむけての練習です！

キックだけさいしょがんばるとこあるけどあとはのんびり！

とびこみ、ターンの練習はしんけんにやってね(*^◯^*)

スタート台つけてやるからね😄