足がイタイ

こんにちは😄

くさか先生です☺︎

さいきんたまごっちのこと

書かなくなったんだけど

ちゃんとしたりゆうがあって、、

デンチが切れた(T . T)

あとはおしごといそがしくなって

おせわできないとかわいそうかなって思って

やめてます😭

また夏休みになったら

はじめようかな😸

今日の練習キツかったかな？

できるもの　できないもの

あると思うけどがんばって

やってるの見ると楽しくなる♫

みんなで早くなろーね😁

がんばると体にも

へんかが出てくるんだけど

今日みたいに

フィンはいてがんばった後に

もうひとがんばりすると

足のキンニクが

え！？まだ頑張るの？∑(ﾟДﾟ)

ってびっくりして

キンチョウしてイタくなっちゃうことあるの😵

それはべつに悪いことじゃないから

ムリしないで言ってね😊

がんばってるってことだから☺︎

でもそれになりにくくなる体を

作るにはまず水分をしっかり取ること！

食べ物とかはバナナとか牛乳が良いよ(*^◯^*)

あとはイージー５０Mとかを

しっかりとやってつかれをためないこと😄

7月入ったら練習もキツくなっていくし

あつくなってアセもたくさんかくから

気をつけていこうね😎