こんにちは！直人先生です お昼ご飯を食べたらお腹いっぱいで眠たくなってきよ 今日は久しぶりにお仕事が長いから頑張らないと、、、 みんなは午後の練習にそなえてたくさんご飯を食べて、少しだけでも良いか寝てね〜 YouTubeに先生が練習してるところをのせ…

育成 w-up S 50×6 1分(1分05秒) IM 板K 200×1 Fr ｽｶﾙS 25×12 40秒 Bチーム10本50秒 Fr 板K 50×8 1分05秒 Bチームは6回1分20秒 E 50×1 Fin IM 150×8 2分40秒 Bチーム7回3分 E 50×1 IM S 25×24 40秒 ビルドup E 50×1 Fr S 50×12 1分20秒 ビルドup Ｄ 200×1 選…