こんばんは😄 日下先生です☺︎ https://youtu.be/vYRQPjnwWRY 今週のストレッチ動画あげました😸 なおと先生きたので 2人でやるものも入れてるので お母さんやお父さんとやって見てね😊 感想動画はあげるのに時間かかってるので もうちょい後になります😭

w-up S 50×6 1分(1分05秒) IM 板K 200×1 IM S 50×8 1分05秒(1分15秒) IM S 200×3 3分50秒(4分10秒)(4分30秒) E 50×1 IM S 100×3×3 1分50秒(2分)(2分10秒) E 50×1 フォーム練習 大会練習 D 200×1 少ない本数の短いサークル練習がさいしょにあります！３本だけ…