強化練習おつかれさま！（╹◡╹） くさか先生です 先生もつかれた！楽しかった！！ わいわいやる楽しさもいいけど ベストが出る楽しさ！ 練習でがんばれた時の楽しさ！ これを少しでも感じれた強化練習になれてたらいいな 強化練習の感想は明日動画で出します …

w-up S 50×4 1分10秒 IM 板K 200×1 IM S 25×8 40秒 IM SD 25×4 1分 12.5Mダッシュ E 50×1 IM SD 200×1 テスト！！ 黄色ボウシは100M！！ E 100×1 IM SD 200×5 8分 ダッシュ D 200×1 ﾄｰﾀﾙ2250m/2150m さいごの練習！ ほんとうは200×12回のダッシュだったけど …