2020-07-25から1日間の記事一覧
w-up S 50×6 1分(1分10) IM 板K 200×1 IM S 25×16 50秒 かた手 IM Fin S 200×6 3分40秒(3分50秒) Bチーム4分 E 50×1 IM S 100×4×4 1分55秒(2分05秒) Bチームは2分15秒 E 50×1 ターン練習 Fr S 50×8 1分15秒 ターン気をつけて IM S 25×4×4 30秒(35秒) D 200×1…
w-up S 50×6 1分(1分10) IM 板K 200×1 IM S 25×16 50秒 かた手 IM Fin S 200×6 3分40秒(3分50秒) Bチーム4分 E 50×1 IM S 100×4×4 1分55秒(2分05秒) Bチームは2分15秒 E 50×1 ターン練習 Fr S 50×8 1分15秒 ターン気をつけて IM S 25×4×4 30秒(35秒) D 200×1…